A sabedoria medicinal oriental

Muito se sabe sobre como os povos orientais são habilidosos em utilizar fontes naturais para curar doenças e males do corpo e da mente. Seja por sua culinária curiosa e medicinal, ou por suas práticas físicas, como danças e esportes, a cultura oriental se destaca por utilizar soluções naturais para problemas que muitos só conseguem ver solução com a utilização de medicamentos industriais.

Curadoria: Espaço Til

Um exemplo pouco conhecido, mas extremamente eficaz, é Assa-Fétida, uma planta originária da Pérsia, local onde hoje estão diversos países do oriente médio. Trata-se de um vegetal com cheiro e gosto forte (daí vem o nome) que muitos dizem ser uma mistura de alho com cebola. Exatamente por conta de seu sabor, ela se tornou muito popular na cultura Hare Krishna, pois estes não utilizam alho ou cebola em suas alimentações.

Entre as propriedades medicinais da Assa-Fétida estão seus poderes anti-coagulante, digestivo, hipotensor, anti-flatulento e anti-gripal. Ela é indicada em casos de bronquite, cólica, constipação, gases, tosse forte, vermes, gripe, tosse forte, bronquite, espasmos da glote, coqueluche, cólicas, gastrite crónica, dispepsia e cólon irritável.

Imagens: Henriette's | Montagem: Espaço Til

Algumas atividades físicas como a yoga, ou o Tai Chi Chuan, também são heranças orientais que hoje são admiradas pelo mundo todo por conta de seus benefícios. Além de aumentarem a circulação sanguínea, uma das principais contribuições dessas práticas é a boa postura, que influencia em toda a saúde corporal. Manter o corpo na postura adequada e educá-lo para isso é fundamental, por isso, mesmo sentado, é possível apoiar o corpo de uma maneira que sua postura não fique prejudicada.

Montagem e Curadoria: Espaço Til

Para isso você pode contar com almofadas conhecidas como “almofadas de rim”, porque apoiam o corpo de maneira a manter a posição da coluna e das costas sempre correta. Você encontra diversos modelos em nossa loja virtual. Assim, além de cuidar da saúde, você mantém sua casa sempre bonita e bem decorada. Conheça as almofadas Tenali da Espaço Til: http://bit.ly/1aTMzDY

Você também pode encontrar as Almofadas de Rim Tenali da Espaço Til em nossa loja física:

TIL Gabriel

Alameda Gabriel Monteiro da Silva, 689

Tel.: (11) 3063-5603 / 3063-5593

Horário de Funcionamento:

Seg a Sex das 9:30hs às 19:00hs

Sab das 10:00 às 18:00hs.

Dom das 11:00 às 17:00hs.

gabriel@espacotil.com.br

Meditação: uma poderosa prática

Imagem: Espaço Til

A ciência tem provado o que o Oriente já descobriu há muitos séculos: a prática da meditação traz benefícios surpreendentes ao corpo e a mente.

Esqueça as aparências. “Ao contrário do que se possa imaginar, meditar não é cair na ociosidade mas ativar a mente”, afirma Dean Ornish, professor de Medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco. E o resultado disso, segundo Dean, é positivo para a saúde e o equilíbrio emocional. Em termos práticos, meditar é concentrar a atenção em uma única coisa. Pode ser o ritmo da respiração, um mantra – palavras ou sons sem significado utilizados na meditação budista –, ou mesmo o vazio universal.

Parece simples e é. Apesar disso, poucos desafios são tão difíceis para a mente turbulenta de um ocidental quanto aprender a meditar. “Não temos consciência de grande parte do estresse que existe em nós e, assim, vivemos de uma forma mecânica, no piloto automático”, diz Jon Kabat Zinn, diretor da Clínica de Redução do Estresse do Centro Médico da Universidade de Massachusetts. “A mente agitada está sempre fixada no passado ou no futuro, ao passo que meditar é concentrar-se no presente.”

Confira alguns dos benefícios da prática:

• Diminui a pressão sanguínea.
• Diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, músculos e problemas nas articulações.
• Aumenta a produção de serotonina, o que melhora o humor e o comportamento.
• Melhora o sistema imunológico.

Como praticar?

Como descrito no início do texto, a meditação nada mais é que praticar a concentração. Você não precisa de muito tempo. Com apenas alguns minutos por dia, apenas pare! E sinta o som ao seu redor, sua própria respiração e observe os pensamentos soltos que correm pela sua mente. Não se identifique com eles, não os alimente, apenas os observe. Aos poucos você perceberá que essa prática traz tanto conhecimento sobre você mesmo(a) que será natural arrumar mais tempo em sua rotina para a prática. Mas, a meditação é algo natural, ou seja, não force esse crescimento de tempo, apenas deixe fluir e boa viagem!

Lembre-se apenas de:

• Manter os olhos fechados
• Ficar em uma postura ereta, mas não rígida. Como se sua cabeça fosse levemente “puxada” para cima, alongando a coluna

Uma dica é transformar isso em um ritual de carinho com você mesmo(a). E um acessório importante são as almofadas de meditação. Que tanto auxiliam no seu conforto durante a prática, já que acomodam sua lombar preservando sua coluna, como se tornam um símbolo visual e sensorial de que é o seu momento de parar e relaxar...

A Espaço Til oferece o Puff Delpay, inteiramente produzido na Índia e que proporciona o conforto ideal para a sua prática. Vamos começar?

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Tingsha e os oito símbolos auspiciosos do budismo

Se você já foi a um templo budista deve ter ouvido um som metálico agudo e contínuo, quase como uma campainha muito sutil, durante os rituais. Se nunca foi, não é preciso ir para outro continente. Você pode visitar templos brasileiros, como o Templo Zu Lai, em Cotia, São Paulo, que oferece atividades como cursos de meditação, yoga, entre outros, além de palestras sobre budismo e cultura oriental.

Templo Zulai em Cotia, São Paulo (Foto: São Paulo Shots)

Em quase todas as cerimônias budistas, seja no templo de São Paulo ou na China, é possível ouvir este som metálico característico. Trata-se do som do tingsha, um instrumento musical que consiste em dois címbalos em forma de disco, feitos de bronze e unidos por uma tira de couro. Quando entram em choque, os discos emitem um som penetrante que geralmente marca o início e o fim da meditação. Apesar de serem utilizados em diversos momentos, como salas de meditação, de prática

de yoga e até em processos terapeuticos, os tingshas foram inicialmente aplicados em rituais tibetanos chamados de Cerimônia dos Espíritos Famintos.

Tingsha tradicional (Curadoria: Espaço Til)

Encontrar tingshas à venda não é tão difícil pois hoje já são produzidos industrialmente, mas os que são utilizados em templos são feitos à mão utilizando bronze especial e, no processo de fabricação,são adornados com símbolos budistas ao seu redor. Estes símbolos são conhecidos como “os oito símbolos auspiciosos do budismo”. Também chamados de “símbolos da Boa Fortuna”, trata-se de um conjunto de oito figuras que ilustram os presentes de seres celestiais ao Buda quando, há mais de 2 mil anos, ele obteve sua iluminação.

Tingsha | Buda (Curadoria: Espaço Til)

As imagens retratam um guarda-sol, que simboliza a proteção contra o sofrimento; dois peixes dourados, que simbolizam os seres vivos que não têm medo de se afogar no oceano de sofrimento; uma concha, que no budismo representa o despertar dos seres da ignorância; a Flor de Lótus, que representa os seres que se levantam para a beleza e clareza da iluminação; a Bandeira da Vitória, que simboliza a vitória do Buda sobre o Demônio Mara e sobre o que ele representa (a paixão, o medo da morte, o orgulho e a luxúria); um vaso, que significa vida longa e prosperidade; a Roda do Darma, que, segundo a tradição, foi girada pelo Buda em seu primeiro discurso após a iluminação; e o Nó Infinito, que simboliza a causa e efeito da união de compaixão e sabedoria.

1- Guarda-Sol; 2- Dois Peixes; 3- Concha; 4- Flor de Lótus; 5- Bandeira da Vitória; 6- Vaso; 7- Roda do Darma; 8- Nó Infinito
(Imagens: Sobre Budismo. Montagem: Espaço Til)

Acredita-se que essas imagens emanam energias positivas e boas vibrações de amor, conhecimento

e sabedoria. Por isso, quando tocamos o tingsha e ouvimos seu som vibrante e limpo, estamos recebendo e transmitindo as boas energias emanadas por estes oito símbolos. Agora que você já conhece um pouco mais da cultura, leve o Oriente para dentro da sua casa: www.espaçotil.com.br

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